今日は夕方のレッスンでした。 30分と短いので、何しようかとゴール設定をいつも悩みますが、 月齢に近いかなと三日月のポーズ（アンジャネーヤ・アーサナ）にしました。 （実際には2/12が新月なので、逆三日月くらいかなと） […]
YOGA
三日月のポーズ（アンジャネーヤ・アーサナ）
threee-style-yoga すこやかに生きるヒント
酒と肴と唄と。
華味鳥・水炊きスープ＆冨久錦・立春初絞り
我が家の博多土産の定番。 毎回スーパーで買う、水炊きの鍋スープ。 去年の博多・小倉旅行この2種類を買って帰ってきました。 今日はこちらと、合わせていただきまーす🍲
徒然なる日常
日めくりカレンダー
今年、人生で初めて日めくりカレンダーを買いました。 あまりに可愛くて🌕 ⏬ 『宙の日めくりカレンダー』はこちらから 日々の「月の変化」が楽しめ、なかなか良い感じです。 今日の一枚はお楽しみペ […]
食べログ
食べログ／洋食SAEKI（阪神岩屋）
阪神岩屋〜春日野道駅付近には、お得に美味しくランチできるお店が色々とあります。 大きな会社がいくつかあるからでしょうね。 今日は行列がなかったので久しぶりに洋食SAEKIへ。 いつもはミックスフライ定食ですが、気分を変え […]
暦（こよみ）
日本酒／立春朝搾り
2月3日は二十四節気の最初の節気「立春（りっしゅん）」です。 立春と言えば！ 立春朝搾り！！ 立春の朝に絞った縁起酒を、その日に楽しめるという奇跡体験♡ 『無病息災』、『商売繁盛』、『疫病退散』！ ふるさと納税の梅塩干物 […]
徒然なる日常
梅の花
本日16時過ぎに、関西も緊急事態宣言が3/7まで延長されましたね。 飲食業、宿泊業、付随するリネン関係などに従事される方々は、事業継続が厳しい日々が続くことでしょう。 インストラクターも身体が資本。 自身の体調管理はもち […]
暦（こよみ）
如月 明日は節分です。
今日から二月スタート。 一月はアッ！という間に過ぎましたが、一月は行く、二月は逃げる、三月は去る、と言われるくらいお正月から年度替わりまでは行事が多いので、 そんな時こそ、丁寧に暮らしていきたいと思っています。  […]
徒然なる日常
ネイルデザイン／ハートフレンチ♡
お正月仕様だった紅白キラキラからのチェンジ。 今回は、手袋の色に合わせてみました。 全塗りすると派手かなーーと話していたら、フレンチにして塗る面積を少なくしては？とネイリストさんから。 サンプル見ていたら、ハートフレンチ […]
徒然なる日常
和菓子／たねや 栗子みち・厄除饅頭
御供物を贈る為、デパ地下へ。 うろうろするも、やはり、和菓子かなと、たねやさんになりました。 バラ売りがあったので、栗子みち🌰と厄除饅頭を3時のおやつにいただきました。 栗子みちが抜群に美味しかった！！！ […]
YOGA
陰と陽
ヨガには色々な流派がありますが、アーサナや呼吸を組み合わせたヨガ・ハタヨガが現代の主流と言われるでしょう。 ハタヨガのハ（ha）は太陽・吸う息。タ（tha）は月・吐く息を表します。 2つが一緒になることで、陰陽であったり […]
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