今日はいつも通う場所にカモメがおらず（日が当たらないから？）、 黒い鳥がいました。ツガイかな？ 仲良く泳いでいて、一羽が急に潜り、また出てきて…カイツブリではないし… オオバンかな、と思っています。 黒い野鳥って、珍しい […]
野鳥観察
野鳥観察／オオバン
2021年1月
YOGA
足の指を広げて温めよう
ヨガには色々なジャンルがありますが、 私が最初に習ったのは沖ヨガ でした。 ※沖ヨガとは？ 沖正弘先生によって体系化されたヨガです。ヨガを総合的に解釈し、禅・東洋医学や修行法などさまざまな要素を取り入れて、生活に結びつけ […]
漢方
冬の養生
先週の大寒波以来、冬の寒さをひしひしと感じます。 外出自粛や行動制限によりストレスも溜まりやすく、気持ちの落ち込みや運動不足は免疫力低下を引き起こし、体調を崩しやすくなります。 こんな時こそ、漢方の冬の養生です！ 漢方と […]
徒然なる日常
えべっさん／柳原蛭子神社
毎年この時期には十日戎大祭があり、1/9は宵戎、1/10は本戎、1/11は残り福。 関西には今宮戎、尼崎戎、西宮戎、柳原戎と、えべっさんは各地にありますが、 以前を兵庫駅に6年住んでいたこともあり、ここ20年くらい、えべ […]
酒と肴と唄と。
昼呑み／三宮
緊急事態宣言が発令されますね。 暫く呑みに行けない空気感なので… 久しぶりに昼呑みに行ってきました。 えべっさん出店が無くなり、準備していた分で昼営業すると言うので知り合いのお店へ。 一年振りくらいに訪問したこともあり、 […]
徒然なる日常
京都巡り／桂離宮
1か月以上前から予約していた桂離宮参観。 今日明日にでも緊急事態宣言が出るかもと言うこの日に行って良いのか悩みましたが、、、、 これまで中々参観予約も取れなかったので、お初！桂離宮へ参観に行ってきました。 さすが宮内庁管 […]
徒然なる日常
警報発令
西日本一帯に大寒波がやってきて、暴風雪・波浪警報が発令され、今日のヨガレッスンは休講になりました…。 新年一回目のクラスだったので残念🌀来週、頑張りますっ！ 一年半くらい前から？警報発令のタイミングが早く […]
野鳥観察
野鳥観察／カモメ
毎週水曜に通う街に、11月くらいからカモメさんが飛来してきます。 2週間ぶりに訪れましたが、今日もちゃんと整列してました。 12月くらいからは段々と人に慣れてきて、近づいて写真も撮れるようにもなります。笑 セグロカモメか […]
徒然なる日常
仕事初め
5日がいつも仕事初めです。 今年はクリスマスが最終日だったのでお正月休みが長く、体も頭も鈍りまくり。。。 みっちり8時間席に座ってパソコン見てるだけでも、私頑張った！エライ！と自分を褒めています。笑 頑張っている自分を認 […]
YOGA
ヨガ始め
昨年ラストレッスンが、12/24（木）。 そっから殆ど体動かしてなくて、もう10日も経つ⁇ヤバい！と焦ってきた今日この頃…初レッスンに向けて準備を始めました。 昨日、限定公開動画・30分ヴィンヤサフローで体をほぐし、 今 […]
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