今日から二月スタート。 一月はアッ！という間に過ぎましたが、一月は行く、二月は逃げる、三月は去る、と言われるくらいお正月から年度替わりまでは行事が多いので、 そんな時こそ、丁寧に暮らしていきたいと思っています。  […]
暦（こよみ）
如月 明日は節分です。
threee-style-yoga すこやかに生きるヒント
徒然なる日常
ネイルデザイン／ハートフレンチ♡
お正月仕様だった紅白キラキラからのチェンジ。 今回は、手袋の色に合わせてみました。 全塗りすると派手かなーーと話していたら、フレンチにして塗る面積を少なくしては？とネイリストさんから。 サンプル見ていたら、ハートフレンチ […]
徒然なる日常
和菓子／たねや 栗子みち・厄除饅頭
御供物を贈る為、デパ地下へ。 うろうろするも、やはり、和菓子かなと、たねやさんになりました。 バラ売りがあったので、栗子みち🌰と厄除饅頭を3時のおやつにいただきました。 栗子みちが抜群に美味しかった！！！ […]
YOGA
陰と陽
ヨガには色々な流派がありますが、アーサナや呼吸を組み合わせたヨガ・ハタヨガが現代の主流と言われるでしょう。 ハタヨガのハ（ha）は太陽・吸う息。タ（tha）は月・吐く息を表します。 2つが一緒になることで、陰陽であったり […]
徒然なる日常
身体を作るもの
自身の身体を作るのはもちろん、身体に取り入れた物です。 口から摂取する水、その他の飲み物、食品、空気。石鹸など皮膚から取り込まれるものも、すべて。 世の中には情報も商品も溢れ、何が良いか分からなくなりますが、、、 私自 […]
暦（こよみ）
冬土用の過ごし方（2021年 1/17〜2/2）
ここ数日、寒暖差が激しいですね。3月上旬の暖かさだったり、例年の夜の冷え込みだったり。 今年の冬土用も、あと一週間です。 土用とはそれぞれの季節の終わり、移り変わり時期のことで、 「立春」「立夏」「立秋」「立冬」各日の前 […]
漢方
日本酒／浦霞 特別純米生酒 しぼりたて
外食を控える日々、家での酒量が増え、エンゲル係数爆上がりです（去年の休校中もだったなぁ）。 今日はまったり、日本酒を嗜みます。 菜の花の酒盗和えを肴に。あとはおでんと…メインディッシュはお肉！ 牛肉は、薬膳の観点から言う […]
徒然なる日常
今年の課題は、、、
今年の自分の課題は、【先延ばしにしないこと】。 そんなことを思っていたら、ちょうど良い記事を見つけましたので、自省も込めて、シェアします。 私は…1.2.7を気をつけます！ 【先延ばし癖を改善するための「10のしないこと […]
YOGA
瞑想TT講座を受けました
昨日、今日と、瞑想TT講座を受けました。 いやぁ〜頭が忙しい。笑 瞑想で得られる幸福感やエネルギーは元気の源です💪 ちゃんと落とし込んで、 たくさんの人に伝えたい。 夢に向かって、前向きに、一歩ずつ。
酒と肴と唄と。
カクテル／ノースサイド・スペシャル
飲みに行けない日々なので、自宅での飲みを充実させようと模索中。 パントリー内に眠っていたマイヤーズ・ラム。 簡単に、何かカクテル作れるかな？？？ ⭐︎ノースサイド・スペシャル ネットで見つけて、こちらにチャ […]
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