threee-style-yoga すこやかに生きるヒント

暦(こよみ)

如月 明日は節分です。

今日から二月スタート。 一月はアッ!という間に過ぎましたが、一月は行く、二月は逃げる、三月は去る、と言われるくらいお正月から年度替わりまでは行事が多いので、 そんな時こそ、丁寧に暮らしていきたいと思っています。 &#x2 […]

徒然なる日常

ネイルデザイン/ハートフレンチ♡

お正月仕様だった紅白キラキラからのチェンジ。 今回は、手袋の色に合わせてみました。 全塗りすると派手かなーーと話していたら、フレンチにして塗る面積を少なくしては?とネイリストさんから。 サンプル見ていたら、ハートフレンチ […]

徒然なる日常

和菓子/たねや 栗子みち・厄除饅頭

御供物を贈る為、デパ地下へ。 うろうろするも、やはり、和菓子かなと、たねやさんになりました。 バラ売りがあったので、栗子みち🌰と厄除饅頭を3時のおやつにいただきました。 栗子みちが抜群に美味しかった!!! […]

YOGA

陰と陽

ヨガには色々な流派がありますが、アーサナや呼吸を組み合わせたヨガ・ハタヨガが現代の主流と言われるでしょう。 ハタヨガのハ(ha)は太陽・吸う息。タ(tha)は月・吐く息を表します。 2つが一緒になることで、陰陽であったり […]

徒然なる日常

身体を作るもの

自身の身体を作るのはもちろん、身体に取り入れた物です。 口から摂取する水、その他の飲み物、食品、空気。石鹸など皮膚から取り込まれるものも、すべて。  世の中には情報も商品も溢れ、何が良いか分からなくなりますが、、、 私自 […]

暦(こよみ)

冬土用の過ごし方(2021年 1/17〜2/2)

@生田神社

ここ数日、寒暖差が激しいですね。3月上旬の暖かさだったり、例年の夜の冷え込みだったり。 今年の冬土用も、あと一週間です。 土用とはそれぞれの季節の終わり、移り変わり時期のことで、 「立春」「立夏」「立秋」「立冬」各日の前 […]

漢方

日本酒/浦霞 特別純米生酒 しぼりたて

外食を控える日々、家での酒量が増え、エンゲル係数爆上がりです(去年の休校中もだったなぁ)。 今日はまったり、日本酒を嗜みます。 菜の花の酒盗和えを肴に。あとはおでんと…メインディッシュはお肉! 牛肉は、薬膳の観点から言う […]

徒然なる日常

今年の課題は、、、

今年の自分の課題は、【先延ばしにしないこと】。 そんなことを思っていたら、ちょうど良い記事を見つけましたので、自省も込めて、シェアします。 私は…1.2.7を気をつけます! 【先延ばし癖を改善するための「10のしないこと […]

YOGA

瞑想TT講座を受けました

昨日、今日と、瞑想TT講座を受けました。 いやぁ〜頭が忙しい。笑 瞑想で得られる幸福感やエネルギーは元気の源です💪 ちゃんと落とし込んで、 たくさんの人に伝えたい。 夢に向かって、前向きに、一歩ずつ。

酒と肴と唄と。

カクテル/ノースサイド・スペシャル

飲みに行けない日々なので、自宅での飲みを充実させようと模索中。 パントリー内に眠っていたマイヤーズ・ラム。 簡単に、何かカクテル作れるかな??? ⭐︎ノースサイド・スペシャル ネットで見つけて、こちらにチャ […]

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